RENOVAR, RELAXAR E REINICIAR

Ser um pai autista não é fácil. Por fora, parece que somos os mestres da multitarefa. Mas as rotinas diárias dos pais com autismo não são para os fracos de coração.  Esteja você lidando com um colapso ou dois, se encontrando lutando com as reuniões do IEP ou mantendo um olhar cauteloso em seu filho, porque ele se afastará de você e fugirá sem avisar. Nós entendemos o que você está passando. .

É uma das coisas sobre a qual alguns de nós, pais, achamos difícil falar. Muitos pais expressam momentos de solidão, cansaço e aumento do estresse. Não é incomum que pais com autismo mergulhem em períodos de tristeza, depressão ou isolamento social.

 

Como um pai com necessidades especiais, eu entendo a necessidade de me afastar por um momento e recuperar minha compostura. Pode não me atingir todos os dias, mas às vezes sinto que estou preso a uma montanha-russa emocional. Se você já se sentiu assim, quero que todos saibam que não está sozinho. A ajuda está a caminho.

Jetpulse Studios se associou a  Lisa Cappiello. Lisa é professora licenciada e especialista em aprendizagem, instrutora de meditação certificada, escritora / editora publicada internacionalmente e coach de vida treinada. Servindo a cidade de Nova York por mais de duas décadas, Lisa é uma pessoa polivalente que se esforça para ajudar e inspirar outras pessoas, compartilhando as ferramentas que ajudaram a transformar sua vida.  

 

Último vídeo

Cinco respirações profundas.

Em seu último vídeo, Lisa oferece dicas relaxantes de respiração para quem está sempre em movimento. À medida que o ritmo da vida cotidiana começa a aumentar, Lisa nos ajuda a recuperar nosso foco.

 

Reserve um tempo para respirar.

Lisa oferece uma nova técnica de respiração para ajudá-lo a desacelerar as coisas.  Este é um ótimo exercício que você pode fazer em qualquer lugar quando precisar se acalmar do caos do dia a dia.  

 

Traçando seus dedos.

Lisa  Compartilhe outro exercício relaxante de meditação que é ótimo para pais e filhos. Adicione esta técnica de respiração à sua rotina diária

Eu sei que estou inspirando.

Lisa nos ensina como ter calma e estar presente  com uma nova técnica de respiração.  Experimente este exercício se precisar se acalmar  e recupere o controle do seu dia agitado. 

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Visite seu site em http://www.lisacappiello.com/ ou por e-mail em LACappiello@gmail.com

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